— Cursus · 12 t/m 15 jaar
Zelfverzekerd de brugklas in
Een exclusieve training voor jongens en meisjes van 12 t/m 15 jaar, speciaal gericht op de overstap van de basisschool naar de middelbare school. Jouw kind leert omgaan met pestgedrag, nieuwe situaties en groepsdruk, en bouwt aan fysiek en mentaal zelfvertrouwen.
Voor wie
Jongens en meisjes van 12 t/m 15 jaar, vooral geschikt voor wie net van de basisschool naar de middelbare school gaat.
Hoe lang
Drie lessen van een uur, een keer per week. Een gevorderde cursus volgt na het afronden van de basis.
Begeleiding
Richard geeft zelf les, met 46+ jaar ervaring in vechtsport en weerbaarheid, waarvan 42 jaar bij Justitie en Veiligheid.
Inhoud
Wat je kind leert
Vier thema’s lopen als rode draad door de lessen, telkens afgestemd op de fysieke en mentale basis van elke deelnemer.
01
omgaan met pesten
Herkennen, grenzen stellen en stevig in je schoenen staan.
02
Nieuwe situaties
Herkennen, grenzen stellen en stevig in je schoenen staan.
03
Gevoelens van ongemak
Herkennen, grenzen stellen en stevig in je schoenen staan.
04
Doorzettingsvermogen
Herkennen, grenzen stellen en stevig in je schoenen staan.
Lesopbouw
Drie lessen, opbouwend in moeilijkheid
+
Les 1 Kennismaken & basis
De groep leert elkaar kennen, oefent met houding en ademhaling, en maakt kennis met de eerste basistechnieken.
+
Les 2 Situaties oefenen
Rollenspellen rond pestgedrag en groepsdruk, gecombineerd met fysieke oefeningen in verdediging.
+
Les 3 Toepassen & afronden
Alle geleerde technieken samenbrengen in een praktijksimulatie, met persoonlijke feedback van Richard.
Start hier
Basiscursus
De instap: omgaan met pestgedrag, nieuwe situaties en de eerste fysieke basistechnieken.
€ 45
Na de basis
Gevorderde cursus
Verdieping op de basis, met meer nadruk op toepassing in realistische situaties. Alleen toegankelijk na het volgen van de basiscursus.
€ 45
"
“Onze dochter ging onzeker de brugklas in en kwam na drie lessen echt rechter overeind te staan.”
Ouder van een deelnemer, basiscursus 2025
Praktische info
Alles op een rij
Leeftijd
12 t/m 15 jaar
Locatie
Breukelen
Tijden
19.00–20.00
Kosten
€ 45 per cursus
Inschrijven
Meld je direct aan
Vul het formulier in en Richard neemt binnen twee werkdagen contact met je op om de inschrijving te bevestigen.